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Hace un par de semanas te compartimos la relación que existe entre el autocuidado y el amor propio, haciendo especial hincapié en aquellos primeros pasos que te permiten conectar y mejorar la relación contigo misma. Puedes leer dicho artículo aquí Autocuidado y amor propio: El camino hacia tu bienestar integral. En esta nueva entrega retomamos...
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¿Cuándo fue la última vez que te quitaste un peso de encima? Estamos seguras que ese instante no solo te llenó de alegría, sino que además fue liberador para ti, ¿no es cierto? Por eso decidimos que en el artículo de hoy te vamos a ayudar a decirle adiós a otro miedo que es posible...
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¿Te sueles levantar cansada? ¿Te despiertas varias veces por la noche? ¿Recurres a tu smartphone antes de dormir? Aunque no lo creas, dormir mal durante largos periodos de tiempo afecta tu calidad de vida en varios sentidos: debilita tu sistema inmunológico, disminuye tus niveles de concentración, eleva la aparición de trastornos como la depresión o...
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Nos gusta procurar que cada uno de nuestros artículos inicie con una pregunta interesante para ti. La que te hacemos hoy es sencilla y práctica, pero muy efectiva. ¿Lista? Visualiza un vaso, ¿está lleno o medio vacío? Aunque no lo creas, la respuesta a esta pregunta te brinda información sumamente valiosa en cuanto a cómo...
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¿Sientes que el tiempo no te alcanza? ¿Quisieras que tus días tuvieran más de 24 horas? No eres la única, la gran mayoría de las personas que viven en grandes ciudades sienten que el tiempo no les alcanza para cumplir con todo aquello que desean llevar a cabo.  Así que si te sientes identificada con...
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¿Qué hace la gente exitosa a la hora de la comida? ¿Es cierto que somos lo que comemos? La realidad es que cada vez existen más estudios que comprueban cómo es que la buena elección de alimentos contribuye no solo a tu salud, sino al bienestar que puedes llegar a obtener a nivel personal, social...
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Uno de los grandes beneficios de la época actual es la posibilidad de poder emprender y trabajar desde casa. Este esquema te permite no solo ser tu propia jefa, sino que también te brinda la oportunidad de disfrutar de horarios más flexibles, que se adecuan a tu propio estilo de vida y que incluso te...
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En la última década el interés por el mindfulness ha crecido de manera exponencial para aliviar una gran variedad de condiciones tanto mentales como físicas. A día de hoy está más que comprobado que esta práctica ayuda a controlar la ansiedad y las emociones, así como a mejorar el estado de ánimo, el insomnio y...
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Si bien podríamos creer que el empoderamiento femenino es algo nuevo en nuestra sociedad, la realidad es que ya se hablaba de este término desde mediados de los años noventa, concretamente desde la Conferencia Mundial de las Mujeres llevada a cabo en 1995 en Beijing. Pero, ¿qué es el empoderamiento femenino? ¿Por qué empoderar desde...
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¿Cuándo fue la última vez que te regalaste un tiempo para ti? Un tiempo para desconectar de tus tareas diarias, para relajarte, integrar una actividad que te regrese a tu esencia o simplemente un momento para cuidar de ti, tu salud o tus emociones. O, ¿cuándo fue la última vez que te dedicaste unas lindas...
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