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Salud
Hace un par de semanas te compartimos la relación que existe entre el autocuidado y el amor propio, haciendo especial hincapié en aquellos primeros pasos que te permiten conectar y mejorar la relación contigo misma. Puedes leer dicho artículo aquí Autocuidado y amor propio: El camino hacia tu bienestar integral. En esta nueva entrega retomamos...
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¿Te sueles levantar cansada? ¿Te despiertas varias veces por la noche? ¿Recurres a tu smartphone antes de dormir? Aunque no lo creas, dormir mal durante largos periodos de tiempo afecta tu calidad de vida en varios sentidos: debilita tu sistema inmunológico, disminuye tus niveles de concentración, eleva la aparición de trastornos como la depresión o...
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Nos gusta procurar que cada uno de nuestros artículos inicie con una pregunta interesante para ti. La que te hacemos hoy es sencilla y práctica, pero muy efectiva. ¿Lista? Visualiza un vaso, ¿está lleno o medio vacío? Aunque no lo creas, la respuesta a esta pregunta te brinda información sumamente valiosa en cuanto a cómo...
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¿Qué hace la gente exitosa a la hora de la comida? ¿Es cierto que somos lo que comemos? La realidad es que cada vez existen más estudios que comprueban cómo es que la buena elección de alimentos contribuye no solo a tu salud, sino al bienestar que puedes llegar a obtener a nivel personal, social...
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Uno de los grandes beneficios de la época actual es la posibilidad de poder emprender y trabajar desde casa. Este esquema te permite no solo ser tu propia jefa, sino que también te brinda la oportunidad de disfrutar de horarios más flexibles, que se adecuan a tu propio estilo de vida y que incluso te...
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En la última década el interés por el mindfulness ha crecido de manera exponencial para aliviar una gran variedad de condiciones tanto mentales como físicas. A día de hoy está más que comprobado que esta práctica ayuda a controlar la ansiedad y las emociones, así como a mejorar el estado de ánimo, el insomnio y...
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¿Cuándo fue la última vez que te regalaste un tiempo para ti? Un tiempo para desconectar de tus tareas diarias, para relajarte, integrar una actividad que te regrese a tu esencia o simplemente un momento para cuidar de ti, tu salud o tus emociones. O, ¿cuándo fue la última vez que te dedicaste unas lindas...
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¿Haces ejercicio? ¿Comes bien? ¿Te gusta cuidar de tu piel? Creemos que para la mayoría de nosotras este tipo de preguntas son habituales porque se han vuelto una parte natural del cuidado que procuramos tener para vernos bien y sentirnos mejor.  Sin embargo, y aun a día de hoy, nos cuesta trabajo responder de manera...
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Hábitos saludables: qué son, porqué son importantes y cómo integrarlos ¿Los hábitos saludables están de moda o son una señal de evolución? Esta es una pregunta que ya no nos es posible ignorar, puesto a que la gran mayoría de nosotras estamos expuestas a una enorme cantidad de mensajes que nos hacen ver con claridad...
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